Ernährung ist wichtig, besonders für Sportler. Und so fragen sich viele Sportler, was nun wie und wie oft gegessen werden sollte. Was ist mit der Anzahl und der Größe der Mahlzeiten? Was kann man essen? Welches Fleisch? Wie viel Gemüse? Alles Fragen, auf die man gerne eine Antwort hätte und […]
Tag: Gesundheit
Regelmäßiger Kraftsport – für mehr Gesundheit, Kraft und Ausdauer
Durch regelmäßiges Krafttraining werden Muskeln definiert und der Körper gestrafft. So profitierst du nicht nur von gutem Aussehen, sondern auch positiven Effekten für deine Gesundheit. Krafttraining verbessert deine Körperhaltung, die physische Leistungsfähigkeit erhöht sich und das Verletzungsrisiko bei Stürzen wird reduziert. Daher gewinnt Krafttraining als Gesundheitssport zunehmend an Bedeutung. In […]
Die Auswirkungen von Morgengymnastik auf unsern Körper
Gymnastik ist die Kunst Leibesübungen durchzuführen. Diese Sportart galt bereits im alten Griechenland als populär, Dort haben die Menschen sie nackt durchgeführt. In diesem Artikel ist die Rede von der Morgengymnastik und ihrem Nutzen! Morgengymnastik nutzt oder schadet sie uns? Nachdem Klingeln der Wecker klingelt, können viele von uns nicht […]