Motivation ist beim Sport von entscheidender Bedeutung, um kontinuierlich an seinen Zielen zu arbeiten. In diesem Blogartikel stellen wir dir fünf kreative Wege vor, wie du dich immer wieder beim Training pushen kannst. Nutze Musik als Energiequelle, setze langfristige Ziele, integriere neue Aktivitäten in dein Training, trainiere gemeinsam mit motivierten […]
Category: Kraftsport
Muskelgedächtnis – Was ist dran?
Man sagt, nichts geht verloren, besonders nicht die Fähigkeit Deines Körpers sich an einen Muskelaufbau zu erinnern. Erst durch das Muskelgedächtnis ist dies möglich, so komisch es auch klingt. Was Du Dir einmal antrainiert und aufgebaut hast, bleibt Dir für immer erhalten. Davon kannst Du profitieren, wenn Du einmal für […]
Regelmäßiger Kraftsport – für mehr Gesundheit, Kraft und Ausdauer
Durch regelmäßiges Krafttraining werden Muskeln definiert und der Körper gestrafft. So profitierst du nicht nur von gutem Aussehen, sondern auch positiven Effekten für deine Gesundheit. Krafttraining verbessert deine Körperhaltung, die physische Leistungsfähigkeit erhöht sich und das Verletzungsrisiko bei Stürzen wird reduziert. Daher gewinnt Krafttraining als Gesundheitssport zunehmend an Bedeutung. In […]